อาสาสมัครจากโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กมูลนิธิสุขภาพไทย

                     วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2558

       อาสาสมัครจากโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กในสถานสงเคาระห์ด้วยพลังอาสาสมัคร ของมูลนิธิสุขภาพไทยพร้อมด้วยเด็กเเละเจ้าหนาที่ จำนวน 70 คน ได้ไปทัศนศึกษาชายหาดบางแสน จังหวัดชลบุรีเพื่อเป็นการเรียนรู้สิ่งเเวดล้อมเเละส่งเสริมทักษะในการใช้ชีวิตร่วมกันระหว่างอาสาสมัคร เด็กและเจ้าหน้าที่ของสถานสงเคราะห์เด็กอ่อนพิการทางสมองและปัญญา เป็นโครงการที่ดีอย่างยิ่งเพื่อให้น้องๆได้รับความสุขเเละ สนุกนาน เป็นการสร้างกำลังใจให้เเก่น้องๆทุกคน  เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดูน้องๆกันน่ะค่ะ ว่า หน้าตาจะสดใส มากน้อยเพียงใดเมื่อได้ไปเที่ยว ชายหาด เย้ๆๆๆๆๆๆ

อาสาสมัครจากโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กเเละน้องๆทุกคนพร้อมที่จะออกเดินทางไปทัศนศึกษาชายหาดบางแสน จังหวัดชลบุรี

ถึงชายหาดบางเเสนเป็นที่เรียบร้อยเเล้วน่ะค่ะ ดูเหมือนน้องอยากเล่นนํ้ามากๆเลยน่ะค่ะ5555

มาถึงชายหาดทั้งที ต้องเล่นให้เต็มที่เลยค่ะ

หลังจากสนุกสนานเเล้ว ขอพักเหนื่อยเเปปหนึ่งค่ะ อิอิ

ต้องติดตามกันต่อไปน่ะค่ะ หลังจากโครงการนี้น้องๆจะไปเที่ยวไหนอีก^^

ไปเที่ยวทะเลให้อะไรได้มากกว่าที่คุณคิด^^

1. แสงแดด   

        ให้คุณประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพ ที่รู้จักกันดีก็คือเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี ซึ่งช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน ซึ่งเราจะได้รับวิตามินดีจากอาหารเพียงบางส่วนเท่านั้น ส่วนที่เหลือต้องมาจากแสงแดด

        ดังนั้น ให้ร่างกายได้อาบแสงแดดอุ่น ๆ ยามเช้า (ก่อน 9 โมงเช้า) หรือยามเย็น (หลังสี่โมงเย็น) สัก 10-15 นาที แต่การสัมผัสแสงแดดนอกเหนือเวลานั้น ต้องป้องกันด้วยการทาครีมกันแดด ใส่แว่นตากันแดดใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวกายให้มากที่สุด และอยู่ให้ห่างจากพระอาทิตย์ในช่วงที่รังสียูวีแรงที่สุด คือราว 10 โมงเช้าถึงสี่โมงเย็น

2. น้ำทะเล     

       น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพ และพบว่าน้ำทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินมากมายที่ร่างกายต้องการ และปัจจุบันการเยียวยาสุขภาพในแบบที่เรียกว่า Thalassotherapy มีให้บริการมากมายในสปาในยุโรป  เพื่อได้ใช้ประโยชน์จากน้ำทะเลอย่างเต็มที่ สำหรับการรับประโยชน์จากน้ำทะเลโดยไม่ต้องเข้าสปาราคาแพง เพียงแค่แช่ตัวในน้ำทะเลก็ช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นได้ เนื่องจากน้ำทะเลเป็นแอสตริงเจนต์ตามธรรมชาติ ช่วยสมานผิว บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ และทำให้แผลหายเร็ว

       อีกวิธีหนึ่งของการใช้ประโยชน์จากน้ำทะเลในการเยียวยาสุขภาพ ก็คือ การหายใจเอากลิ่นอายของน้ำทะเลเข้าไปในจมูก โดยใช้สองมือประสานกันวักน้ำทะเลขึ้นมาจ่อไว้ใต้จมูก และสูดหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยทำความสะอาดไซนัส และเปิดเส้นทางลมให้จมูกโล่งสบาย

3. ทราย       

       เป็นสารขัดผิวตามธรรมชาติ มันจึงเป็นเครื่องมือในการทำความสะอาดผิวที่แสนวิเศษ ทำให้ผิวเปียกด้วยน้ำทะเล แล้วถูทรายบนผิวอย่างเบามือให้ทั่วเรือนร่าง คุณยังสามารถนำกลิ่นอาย และความรู้สึกของทะเลมาสร้างความรู้สึกสงบที่บ้านได้ ด้วยการใช้ทรายในการจัดสวนถาดแต่งบ้าน

4. อากาศริมทะเล  

       การหายใจเอาอากาศสดชื่นริมทะเลเข้าไป ช่วยให้เราผ่อนคลายและรู้จักปล่อยวาง กลิ่นเค็มจาง ๆ ที่ปนอยู่ในอากาศทำให้เรารู้สึกรื่นรมย์ และมีชีวิตชีวาแฝงอยู่ที่ไม่อาจพบได้ในที่อื่นใด หายใจเข้าลึก ๆ แล้วความเครียดจะสลายไป และคุณจะหาวิธีรับมือกับความกดดันได้ดีขึ้น

5. คลายความเครียด  

        แสงอากาศ และคลื่น...ทุกสิ่งที่ริมทะเลล้วนเป็นยาชั้นดีในการผ่อนคลาย ลองใช้ประโยชน์จากสรรพสิ่งต่าง ๆ แห่งท้องทะเลที่แนะนำไว้ข้างต้น มันจะละลายความเครียดและนำคุณกลับสู่ธรรมชาติ ทิ้งแล็ปท็อปและโทรศัพท์มือถือเอาไว้ที่บ้าน และอยู่กับธรรมชาติให้มากที่สุดอย่างน้อยก็ปีละสักครั้งเถอะนะค่ะ^^